Седые волосы являются естественным признаком старения, но для многих людей они становятся источником беспокойства и неуверенности в себе.
В современном мире существует множество способов борьбы с этой проблемой, включая краски для волос, медицинские процедуры и даже пищевые добавки. В последние годы особое внимание привлекают биологически активные добавки (БАДы), которые обещают помочь восстановить естественный цвет волос и замедлить процесс поседения.
К слову, у нас была уже ранее подробная статья с добавками, которые могут помочь против седых волос, крайне советуем ознакомиться, так как здесь мы будем рассматривать лишь конкретный пример.
Итак, коротко, давайте вспомним, как работают эти добавки, на чем основываются их эффекты и что говорят научные исследования.
БАДы представляют собой концентрированные источники питательных веществ, которые можно принимать в виде таблеток, капсул, порошков или жидкостей. Они содержат витамины, минералы, аминокислоты, экстракты растений и другие вещества, способствующие укреплению здоровья. Как правильно выбрать производителя пищевых добавок мы уже рассказывали ранее, а также мы уже говорили про ТоП-лучших БаДов по версии сайта ConsumerLab.
В контексте борьбы с седыми волосами, БАДы могут включать компоненты, которые стимулируют выработку меланина — пигмента, отвечающего за цвет волос. Среди таких компонентов часто упоминаются витамины группы B, медь, цинк и различные растительные экстракты.
Научные исследования по теме БАДов против седых волос пока ограничены, однако существующие данные позволяют сделать некоторые выводы. Например, было показано, что недостаток определенных витаминов и минералов может способствовать преждевременному поседению. Таким образом, прием БАДов, содержащих эти вещества, теоретически может помочь в борьбе с седыми волосами. Тем не менее, важно помнить, что эффект от таких добавок может быть индивидуальным и зависеть от множества факторов, включая генетику и общее состояние здоровья.
Обзор конкретного примера
В качестве примера рассмотрим состав веществ, что содержатся в пищевой добавке от фирмы Best Naturals под названием “Anti-Gray Hair”. Стоит она не дорого, средняя цена около $10 за 60 капсул (на 30 дней из расчета 2 капсулы в сутки). Ранее мы рассказывали про фирму Best Naturals, что это очень известная фирма на территории США, имеющая сертификацию GMP, и что она выделяется довольно приемлемыми ценами. Кроме GMP, этот продукт был проверен сторонними лабораториями, о чем гласит надпись на упаковке.
Посмотрим и оборотную сторону с составом этого БаДа от седых волос:
Итак, что мы тут видим. Состав пищевой добавки такой:
- Витамин B-6
- Фолат (в виде фолиевой кислоты) – это есть витамин B-9
- Биотин – он же витамин B-7
- Пантотеновая кислота (в виде пантотената кальция)
- Цинц
- Каталаза
- Экстракт конского каштана
- Экстракт пальмы сереноа
- ПАБА (пара-аминобензойная кислота) – он же витамин B-10
- L-Тирозин
- Фитостеролы 95% (растительные стерины, глицин – семена)
- Порошок листьев крапивы
- Хлорофилл (в виде порошка хлореллы)
- Порошок Фо-Ти (горец многоцветковый, корень)
- Концентрат сока ячменя (листья)
- Прочие ингредиенты: капсула – говяжий желатин, кальция карбонат, стеарат магния (растительного происхождения).
Теперь давайте разбираться что есть что и как работает. Консультировала нас практикующий нутрициолог, действующий преподаватель Медицинской Школы в Далласе (Медицинский центр Университета Южного Запада, Medical School – Dallas – UT Southwestern Medical Center):
- Витамин B-6 играет важную роль в поддержании здоровья волос и кожи. Он помогает усваивать белки, что важно для формирования меланина, естественного пигмента волос. Недостаток B-6 может привести к дисбалансу пигментации волос, включая преждевременное появление седины.
- Фолат (витамин B-9): Фолат необходим для нормального обновления клеток и синтеза ДНК, включая клетки волос и кожи. Недостаток фолата может способствовать преждевременному старению волос и появлению седины.
- Биотин (витамин B-7): Биотин способствует здоровью волос и кожи, улучшает их структуру и рост. Он помогает в производстве кератина, основного компонента волос, что может помочь в предотвращении преждевременного появления седины.
- Пантотеновая кислота (пантотенат кальция): Пантотеновая кислота участвует в процессах образования меланина, что важно для поддержания нормальной пигментации волос. Ее недостаток может способствовать образованию седины.
- Цинк: Цинк играет роль в синтезе белков и ДНК, важных для здоровья волос. Недостаток цинка может привести к ухудшению структуры волос и ускоренному старению.
- Каталаза: Каталаза является ферментом, который разрушает перекись водорода, которая может вредить клеткам, включая клетки волос. Ее недостаток может способствовать внешнему старению волос.
- Экстракт конского каштана: Экстракт конского каштана может способствовать улучшению микроциркуляции крови, что важно для доставки питательных веществ к фолликулам волос и замедления процессов старения.
- Экстракт пальмы сереноа: Экстракт пальмы сереноа может блокировать действие гормона дигидротестостерона (DHT), который может способствовать выпадению волос и образованию седины.
- ПАБА (пара-аминобензойная кислота, витамин B-10): ПАБА помогает в поддержании здоровья волос и кожи, участвует в процессах обновления клеток, что важно для поддержания естественной пигментации волос.
- L-Тирозин: L-Тирозин играет роль в производстве меланина, основного пигмента волос, и может помочь в предотвращении преждевременного появления седины.
- Фитостеролы 95% (растительные стерины, глицин – семена): Фитостеролы могут помочь снизить уровень DHT в организме, что может замедлить процесс выпадения волос и появления седины.
- Порошок листьев крапивы: Порошок листьев крапивы богат витаминами и минералами, улучшает кровообращение в коже головы, способствуя здоровью волос и может помочь в предотвращении седины.
- Хлорофилл (порошок хлореллы): Хлорофилл помогает очищать организм от токсинов, что способствует общему здоровью волос и кожи, включая предотвращение преждевременного появления седины.
- Порошок Фо-Ти (горец многоцветковый, корень): Порошок Фо-Ти традиционно используется для поддержки здоровья волос и кожи, может способствовать укреплению волос и замедлению процессов старения.
- Концентрат сока ячменя (листья): Концентрат сока ячменя богат витаминами и антиоксидантами, которые могут помочь в укреплении волос и улучшении их общего состояния.
Эти вещества могут быть полезны в борьбе с сединой благодаря своим свойствам поддержания здоровья волос, улучшения микроциркуляции и общего состояния кожи головы.
Заключение
Подведение итогов научных исследований и практического опыта показывает, что БАДы могут быть полезны в борьбе с седыми волосами. Они помогают восполнить дефицит необходимых витаминов и минералов, улучшить общее состояние здоровья волос и стимулировать их пигментацию.
Седые волосы — это естественный процесс, и для его контроля требуется комплексный подход, включающий как внешние, так и внутренние методы.
Меня зовут доктор Майкл Картер. Мне 43 года. Я врач и медицинский исследователь из США. Я получил степень доктора медицины (MD) в Медицинской школе Мичиганского университета, после чего продолжил академическую подготовку в области общественного здравоохранения и клинических исследований, получив степень магистра общественного здравоохранения (MPH) в Школе общественного здравоохранения имени Блумберга при Университете Джонса Хопкинса.
В начале профессиональной карьеры я работал в системе здравоохранения Мичиганского университета, где занимался клинической практикой и участвовал в исследованиях, посвящённых профилактике хронических заболеваний и оценке эффективности медицинских вмешательств. Позднее я продолжил работу в академической медицине, сосредоточившись на внутренних болезнях, метаболическом здоровье, профилактической медицине и анализе клинических данных.
Моя научная деятельность связана с изучением хронических заболеваний, факторов сердечно-сосудистого риска, метаболических нарушений и методов профилактики заболеваний, а также с оценкой и интерпретацией медицинских данных. В своей работе я уделяю особое внимание качеству клинических исследований, доказательности методов лечения и корректной интерпретации результатов научных работ в медицине.
