Комбо на рост мышц: Туркестерон, Экдистерон, Диосгенин и Лаксогенин

Современный фитнес и бодибилдинг ищут безопасные и натуральные способы улучшить рост мышечной массы и повысить силу. Этому мы и посвятим нашу сегодняшнюю статью.

Введение

Туркестерон, Экдистерон, Диосгенин и Лаксогенин — растительные экстракты, обладающие свойствами, которые могут стимулировать рост мышц и улучшать показатели выносливости. Эти вещества стали альтернативой традиционным анаболическим стероидам, поскольку многие спортсмены стремятся найти решения с минимальными побочными эффектами, не вызывающие резких изменений в гормональной системе. Примечательно, что эти соединения не являются гормонами в прямом смысле, однако оказывают влияние на белковый синтез и процессы восстановления, что делает их востребованными в мире фитнеса и спортивного питания.

Для любого, кто хочет увеличить мышечную массу без риска для здоровья, стоит рассмотреть особенности каждого из этих веществ. Каждое из них уникально по механизму действия, что также влияет на их возможные комбинации и подходы к использованию. Туркестерон и Экдистерон, например, известны как растительные анаболики и широко применяются как натуральные добавки. Диосгенин и Лаксогенин также влияют на мышцы, но имеют немного отличные механизмы действия, которые стоит изучить.

Все они оказывают мягкое действие на организм, без побочных эффектов анаболических стероидов (о которых мы подробно говорили), но при этом вызывают интерес возможным влиянием на выносливость, скорость восстановления и силу. У каждого из них есть свои особенности, а также разные формы и эфиры, в которых они могут быть представлены на рынке.

Понимание, какое вещество выбрать или как они работают вместе, помогает разобраться в преимуществах, механизмах действия и потенциальных результатах применения этих соединений.

Туркестерон

Туркестерон (Turkesterone), экстрагируемый из растений рода Ajuga, привлек внимание ученых и спортсменов благодаря своей способности усиливать белковый синтез. Под воздействием туркестерона усиливается синтез белка и ускоряется восстановление после нагрузок. Согласно ряду исследований, это вещество также помогает укрепить иммунную систему, что косвенно способствует устойчивости организма к интенсивным тренировкам. Известно, что туркестерон обладает низким профилем побочных эффектов и не вызывает гормональных изменений, что делает его безопасной альтернативой анаболикам.

Считается, что туркестерон обладает анаболическим эффектом без воздействия на уровень тестостерона. Этот фактор особенно важен для тех, кто избегает гормональных вмешательств в организм. В отличие от стероидов, туркестерон не вызывает побочных эффектов, связанных с колебаниями уровня тестостерона, таких как акне или выпадение волос. Поэтому его могут принимать как мужчины, так и женщины, что также повышает его популярность среди широкого круга спортсменов.

Кстати, как-то мы вскользь уже касались его, когда перечисляли все возможные средства для роста тестостерона. Но там мы лишь его упоминали.

Вариации:

• Обычно доступен в виде стандартизированного экстракта из растения Ajuga turkestanica.
• Может встречаться в виде синтезированных или усиленных экстрактов, повышающих концентрацию действующего вещества.
• Некоторые компании выпускают его в форме добавок с комбинированными экстрактами, включающими другие растительные соединения для синергетического эффекта.

Дозировка для бодибилдинга: 1000 – 2500 мг в сутки.

• Рекомендуемое время приема: во время или после еды.
• Причина: Туркестерон — это жирорастворимый экдистероид, и его усвоение улучшается при приеме с пищей, особенно с небольшим количеством жира. Это помогает улучшить биодоступность и делает вещество более стабильным в желудочно-кишечном тракте.

Помимо влияния на синтез белка, туркестерон укрепляет соединительные ткани, такие как связки и сухожилия. Это полезно для атлетов, работающих с большими весами, поскольку снижает риск травм. В результате туркестерон обеспечивает устойчивое увеличение мышечной массы, улучшая восстановление и общую физическую форму без риска для гормонального фона.

---

Дополнение: Экдистерон и Туркестерон могут быть добыты из насекомых, а точнее, из их экзоскелетов. Эти вещества относятся к группе экдистероидов, которые являются природными гормонами насекомых, регулирующими их развитие и метаморфозы. Экдистерон, например, активно встречается в экзоскелетах некоторых насекомых, таких как кузнечики и другие членистоногие. Эти вещества также могут быть получены из растений, таких как спирулина и другие источники, но в природе они часто присутствуют в высоких концентрациях в теле насекомых.

Экдистерон

Экдистерон (Ecdysterone) – природное соединение, получаемое из растений рода Rhaponticum и Cyanotis, также известное как “растительный стероид”. Экдистерон по своему эффекту схож с анаболическими стероидами, однако не вызывает тех же побочных эффектов. Это вещество усиливает синтез белка, что способствует росту мышечной массы и повышению силовых показателей. Как и туркестерон, экдистерон безопасен для применения и не влияет на уровень тестостерона в организме.

Исследования показывают, что экдистерон не только увеличивает анаболические процессы, но и улучшает процессы окисления жиров, что способствует снижению процента жировой массы и увеличению рельефности мышц. Он также помогает организму справляться с физическим и психологическим стрессом, укрепляя общую выносливость. Это делает экдистерон интересным для тех, кто стремится к универсальным улучшениям, включая повышение силы и улучшение рельефности.

Особенностью экдистерона является его способность регулировать синтез белка, что увеличивает объем и плотность мышц. Это достигается за счет усиления синтеза актиновых и миозиновых волокон в мышечной ткани. В результате, при регулярном приеме экдистерона можно добиться устойчивого роста мышц и повышения силовых показателей, не рискуя гормональным дисбалансом.

Вариации и формы:

• Экдистерон также известен под названием Бета-Экдистерон (20-Hydroxyecdysone), что отражает его химическую структуру, и эта форма считается наиболее биодоступной. Преимущество бета-экдистерона в том, что именно он обладает наибольшей биологической активностью и способен воздействовать на синтез белка в мышцах, что делает его особенно популярным в сфере спортивного питания.
• На рынке может присутствовать как экстракт из Rhaponticum carthamoides, Cyanotis vaga, или Spinacia oleracea (шпинат).
• В форме эфиров экдистерон почти не встречается, однако иногда его усиливают другими активными компонентами для оптимизации усвоения.

Дозировка для бодибилдинга: 1500 – 2500 мг в сутки. Малые дозировки не приводят ни к какому результату.

• Рекомендуемое время приема: во время еды, но желательно также с небольшим количеством жиров для улучшенного усвоения.
• Причина: Как и туркестерон, экдистерон является жирорастворимым соединением, и его усвоение также улучшается при приеме с пищей. Пища помогает стабилизировать экдистерон в желудке и ускоряет его всасывание в кишечнике.

В отличие от стероидных препаратов, бета-экдистерон стимулирует синтез белка, не влияя на уровень тестостерона и другие гормоны, что делает его безопасным и практически лишенным побочных эффектов. Этот экдистероид взаимодействует с рецепторами в мышечных клетках, поддерживая рост и восстановление мышечных волокон без негативного воздействия на эндокринную систему. Исследования также показывают, что он может повышать выносливость и улучшать силовые показатели, благодаря чему бета-экдистерон становится популярным выбором среди спортсменов и бодибилдеров, стремящихся к естественным, безопасным и долговременным результатам.

---

Дополнение: Экдистерон и Туркестерон могут быть добыты из насекомых, а точнее, из их экзоскелетов. Эти вещества относятся к группе экдистероидов, которые являются природными гормонами насекомых, регулирующими их развитие и метаморфозы. Экдистерон, например, активно встречается в экзоскелетах некоторых насекомых, таких как кузнечики и другие членистоногие. Эти вещества также могут быть получены из растений, таких как спирулина и другие источники, но в природе они часто присутствуют в высоких концентрациях в теле насекомых.

Диосгенин

Диосгенин (Diosgenin) – это сапонин, который часто используется в фитнес-индустрии в качестве прекурсора для синтеза гормонов. Диосгенин получают из растений рода Dioscorea, и он известен как натуральный андроген. В организме диосгенин способствует усилению анаболических процессов, но в отличие от предыдущих веществ, он воздействует на эндокринную систему, поддерживая баланс гормонов. Это делает его полезным для повышения общей энергетики и выносливости.

Одной из уникальных особенностей диосгенина является его влияние на уровень ДГЭА (дегидроэпиандростерона), который является предшественником тестостерона и эстрогенов. Таким образом, диосгенин косвенно влияет на гормональный фон, хотя его воздействие не является таким выраженным, как у стероидных препаратов. Это делает диосгенин полезным для мужчин старшего возраста, так как он способствует сохранению мышечной массы и силы без значительных гормональных скачков.

Дополнительно, диосгенин помогает уменьшить воспалительные процессы и улучшает функцию суставов, что важно при высоких нагрузках и возрастных изменениях в организме. Таким образом, это вещество оказывается полезным не только для роста мышц, но и для общего укрепления организма, что расширяет его применение в спорте и фитнесе.

Вариации и формы:

• Исходное сырье для диосгенина — мексиканский ямс (Dioscorea villosa), но он также может синтезироваться из других растений рода Dioscorea.
• Диосгенин часто используется как сырье для производства синтетических стероидов, однако в чистом виде применяется в виде порошка или экстракта.
• Формы, такие как диосгениновые сапонины, также присутствуют, но в бодибилдинге диосгенин в основном встречается в «натуральной» форме экстракта.
• Диосгенин может образовывать различные эфиры, такие как 6-Keto-Diosgenin Acetate, 6-Keto-Diosgenin Propionate, 6-Keto-Diosgenin Cypionate и 6-Keto-Diosgenin Decanoate. Эти эфиры могут улучшать его биодоступность и продлевать действие в организме.

Дозировка для бодибилдинга: 160 – 480 мг (2 – 3 капсулы) препарата Anabol Hardcrore. Для прочих видов смотрите рекомендации на упаковке.

• Рекомендуемое время приема: после еды.
• Причина: Диосгенин также жирорастворим, и его усвоение улучшается при приеме с пищей. Он популярен для поддержки гормонального фона, и лучший эффект наблюдается при поступлении вместе с жирами.

Диосгенин проявляет свои наилучшие свойства в комплексе своих эфиров, таких как 6-Keto-Diosgenin Acetate, 6-Keto-Diosgenin Propionate, 6-Keto-Diosgenin Cypionate и 6-Keto-Diosgenin Decanoate, которые входят в состав добавки Anabol Hardcore. По ссылке вы перейдете на обзор где мы уже рассматривали ранее этот комплекс и его состав (на фото выше), а также касались всех прочих веществ из нынешнего обзора.

Итак, эти эфиры диосгенина способствуют более продолжительному и постепенному высвобождению диосгенина, поддерживая стабильный уровень активных веществ в организме. Благодаря этим соединениям, диосгенин может оказывать более выраженное анаболическое воздействие, способствуя наращиванию мышечной массы и улучшению силовых показателей, что делает его популярным компонентом в комплексных спортивных добавках.

Лаксогенин

Лаксогенин (Laxogenin) — это растительный стероид, который получают из корня растения Smilax sieboldii. Лаксогенин известен своим свойством увеличивать мышечную массу и силу за счёт усиления синтеза белка. Лаксогенин также обладает адаптогенными свойствами, помогая организму адаптироваться к физическим и психическим нагрузкам. При этом, как и туркестерон и экдистерон, он не оказывает прямого влияния на уровень тестостерона, что снижает риск побочных эффектов.

Лаксогенин считается перспективной добавкой для натуральных бодибилдеров, поскольку он поддерживает баланс между анаболическими процессами и восстановлением. Это помогает избежать перетренированности и поддерживать высокие темпы прогресса. К тому же, лаксогенин поддерживает здоровье сосудистой системы и улучшает кровоток, что способствует более эффективной доставке питательных веществ к мышцам.

Вариации и формы:

• Также известен как 5a-Hydroxy Laxogenin, что связано с его химическим строением.
• Существует в виде чистого изолированного соединения и стандартизированных экстрактов.
• Лаксогенин редко используется в форме эфира, однако, иногда встречаются комплексы с добавками для улучшения биодоступности.

Дозировка для бодибилдинга: 200 – 300 мг в сутки.

• Рекомендуемое время приема: натощак или за 30 минут до еды.
• Причина: Лаксогенин обладает хорошей биодоступностью и не требует приема с пищей. Он, скорее всего, лучше усваивается натощак, особенно в первой половине дня, когда организм активнее принимает и перерабатывает активные соединения.

Лаксогенин, благодаря своим мягким, но устойчивым анаболическим эффектам, подходит для длительного применения. В отличие от сильных гормональных препаратов, он не требует длительного восстановления после курса и практически не имеет побочных эффектов. Поэтому его можно использовать как часть постоянного плана тренировок и питания, способствуя поддержанию и увеличению мышечной массы.

Совместное использование

Объединение туркестерона, экдистерона, диосгенина и лаксогенина в одном курсе или программе может значительно усилить результаты, поскольку каждое из веществ дополняет действия друг друга:

1. Туркестерон и экдистерон обеспечивают сильный анаболический эффект, способствуя увеличению мышечной массы и силы без влияния на гормональный фон.
2. Диосгенин добавляет умеренное воздействие на гормональную систему, поддерживая общий гормональный баланс, что может усилить анаболизм.
3. Лаксогенин, в свою очередь, поддерживает организм в условиях стресса и помогает ускорить восстановление, создавая идеальные условия для наращивания мышц.

Подобная комбинация позволяет спортсменам получать комплексный эффект, улучшая как прирост мышц, так и общую выносливость и восстановление. При этом минимизируются риски, связанные с гормональными сбоями или другими побочными эффектами, характерными для стероидов. Хотя данные вещества могут применяться и по отдельности, их синергетический эффект при правильном комбинировании способен значительно улучшить показатели.

Иными словами, Туркестерон, Экдистерон, Диосгенин и Лаксогенин представляют собой перспективную альтернативу стероидным средствам, обеспечивая высокий анаболический эффект без риска для здоровья.

Наступление эффекта

Туркестерон, Экдистерон, Диосгенин и Лаксогенин не дают мгновенного эффекта, который обычно ассоциируется с анаболическими стероидами. В отличие от стероидов, эти натуральные вещества работают медленнее и воздействуют на организм постепенно, поскольку не являются синтетическими гормональными средствами. Их действие основано на накопительном эффекте: со временем они мягко стимулируют белковый синтез и укрепляют клеточные структуры, что помогает наращивать мышечную массу без резких скачков гормонов и побочных эффектов, характерных для стероидных препаратов.

Главной причиной такого пролонгированного воздействия является то, что эти экдистероиды и фитостероиды работают через естественные пути организма, не вмешиваясь в эндокринную систему. Они не повышают резко уровень тестостерона, а активируют более сложные метаболические процессы, влияя на мышечный рост косвенно. Этот подход позволяет достигать устойчивых результатов и минимизировать риск гормональных нарушений, однако требует времени и постоянства в приеме добавок и соблюдении правильного режима питания и тренировок.

Ближайший анаболик

Комбинация туркестерона, лаксогенина, экдистерона и эфиров диосгенина представляет собой мощный набор растительных анаболиков, каждый из которых способствует росту мышц через разные механизмы.

Туркестерон и экдистерон стимулируют синтез белка и повышают выносливость, лаксогенин улучшает анаболические процессы, а эфиры диосгенина поддерживают гормональный баланс, снижая катаболизм. Вместе они могут дать прирост мышечной массы на 1,5–2 кг за 8–10 недель при интенсивных тренировках и высокой белковой диете, что делает их сравнимыми с умеренными дозами САРМов.

Наиболее близким по эффекту можно считать Остарин (MK-2866), который также активирует андрогенные рецепторы, ускоряя синтез белка и увеличивая силу, с потенциальным приростом 1–2 кг за тот же период.

Сходство с Остарином объясняется тем, что оба подхода работают на уровне клеточного синтеза, избегая сильного влияния на гормональную систему, как это делают анаболические стероиды. Однако комбинация фитоэкдистероидов действует мягче и не связывается напрямую с андрогенными рецепторами, в отличие от Остарина, что снижает риск побочных эффектов, таких как подавление тестостерона. Остарин может быть чуть более эффективен при дозировках 20–30 мг в день, но фитоэкдистероиды выигрывают за счет комплексного действия и меньшей нагрузки на организм, что делает их предпочтительными для тех, кто ищет естественный путь роста мышц с меньшими рисками.