PQQ: Сильнейший антиоксидант, дарящий красоту и здоровье.

Пирролохинолинхинон (PQQ) – это относительно недавно открытое вещество, которое в последние годы привлекло внимание ученых и врачей благодаря своим уникальным свойствам и потенциалу для улучшения здоровья.

PQQ представляет собой кофермент, который играет важную роль в биохимических процессах организма, в частности, в энергетическом обмене. Впервые был обнаружен в бактериях в 1979 году, а затем исследователи начали изучать его влияние на человеческий организм.

История открытия и исследования

Итак, PQQ – это кофермент, который играет важную роль в многих жизненно важных процессах организма. Открытие PQQ связано с исследованием бактериальных коферментов. В 1964 году Джоан Федорович впервые предположила существование нового кофермента, а в 1979 году Джон Хопфилд и Энтони Кубиц выявили его наличие в метанолокисляющих бактериях, а позже был найден
и в некоторых продуктах питания.

В последующие годы было проведено множество исследований, направленных на понимание роли PQQ в организме млекопитающих и его потенциального использования в медицине и биотехнологиях.

Химическая формула пирролохинолинхинона (PQQ) — C14H6N2O8.

Источники PQQ

PQQ содержится в некоторых продуктах питания, но его количество в них довольно невелико.

Наиболее богатыми источниками пирролохинолинхинона  являются:

• Киви: Один киви содержит около 5 мкг PQQ (4000 киви = суточная норма в 20 мг).
• Натто: 100 г натто содержат около 10 мкг PQQ.
• Шпинат: 100 г шпината содержат около 4 мкг PQQ.
• Брокколи: 100 г брокколи содержат около 2 мкг PQQ.
• Зеленый чай: Одна чашка зеленого чая содержит около 1 мкг PQQ.

Биохимическая роль PQQ

PQQ участвует в окислительно-восстановительных реакциях в клетках, действуя как кофермент для некоторых дегидрогеназ. Эти ферменты играют ключевую роль в метаболизме и энергетическом обмене, способствуя превращению питательных веществ в энергию. PQQ также способствует биогенезу митохондрий – органелл, ответственных за выработку энергии в клетках.

Антиоксидантные свойства: PQQ обладает мощными антиоксидантными свойствами, что помогает защищать клетки от окислительного стресса и повреждений, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы могут повреждать ДНК, белки и клеточные мембраны, что ведет к различным заболеваниям и ускоряет процесс старения.

Нейропротекторное действие: Исследования показали, что PQQ оказывает нейропротекторное действие, способствуя защите нейронов от повреждений и поддержанию их функции. Это делает его потенциально полезным для профилактики и лечения нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона.

Улучшение когнитивных функций: Пирролохинолинхинон также может способствовать улучшению когнитивных функций. Эксперименты на животных показали, что PQQ улучшает память и способность к обучению. У людей прием добавок с PQQ может улучшать внимание, память и умственные способности, особенно у пожилых людей.

Помимо перечисленного выше, PQQ выполняет еще один ряд важных функций в организме, включая:

• Рост и развитие: PQQ необходим для правильного роста и развития клеток, особенно для нервных клеток и фибробластов (клеток соединительной ткани).
• Энергетический обмен: PQQ участвует в процессе митохондриального дыхания, который обеспечивает клетки энергией.
• Защита от окислительного стресса: PQQ обладает антиоксидантными свойствами и защищает клетки от повреждения свободными радикалами.
• Стимуляция синтеза коллагена: PQQ увеличивает синтез коллагена, что улучшает эластичность кожи и замедляет старение.
• Поддержка иммунной системы: PQQ стимулирует работу иммунной системы и повышает устойчивость организма к инфекциям.

PQQ: Самый Сильный Антиоксидант?

Пирролохинолинхинон (PQQ) действительно выделяется среди антиоксидантов благодаря своим уникальным свойствам. Ранее мы писали о прочих мощных антиоксидантах, вы можете ознакомиться со статьей.

Но чтобы понять, насколько он эффективен, необходимо рассмотреть его в сравнении с другими антиоксидантами и изучить его механизмы действия.

Сравнение с другими антиоксидантами

Антиоксиданты защищают клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, которые могут вызвать окислительный стресс. Среди наиболее известных антиоксидантов – витамин C, витамин E, глутатион, коэнзим Q10 и другие. PQQ отличается от них несколькими важными аспектами:

1. Структурная устойчивость: PQQ стабилен в организме и может многократно восстанавливаться и повторно использоваться. Это означает, что один молекула PQQ может нейтрализовать свободные радикалы тысячи раз, прежде чем будет разрушена.
2. Митохондриальная поддержка: PQQ стимулирует биогенез митохондрий, что способствует увеличению производства энергии в клетках и улучшению их общей функции. Митохондрии играют ключевую роль в защите клеток от окислительного стресса.
3. Нейропротекторные свойства: PQQ оказывает защитное действие на нейроны, помогая предотвращать нейродегенеративные заболевания и улучшать когнитивные функции.

Цикл обновляемости в организме: Исследования показывают, что PQQ действительно обладает чрезвычайно высоким потенциалом восстановления. Одна молекула PQQ может пройти цикл восстановления до 20 000 раз, что значительно превосходит многие другие антиоксиданты. Это связано с его уникальной химической структурой и способностью к автокаталитическому восстановлению.

Примеры исследований

PQQ действительно является одним из самых мощных антиоксидантов благодаря своей устойчивости и способности к многократному восстановлению. Его уникальные свойства делают его важным инструментом в защите клеток от окислительного стресса, поддержке митохондриальной функции и улучшении когнитивных способностей.

Тем не менее, несмотря на его потенциал, для полного понимания всех эффектов PQQ и его долгосрочного воздействия на здоровье необходимы дальнейшие исследования:

1. Исследования на животных: Эксперименты на крысах показали, что PQQ защищает мозг от повреждений, вызванных окислительным стрессом, и улучшает когнитивные функции.
2. Клинические испытания: В некоторых клинических испытаниях у людей наблюдалось улучшение внимания, памяти и общей ментальной функции при приеме добавок с PQQ.
3. Сердечно-сосудистая система: Исследования также показывают, что PQQ может снижать воспаление и защищать сердце от ишемических повреждений, улучшая функцию сердечно-сосудистой системы.

Поддержка сердечно-сосудистой системы

Исследования на животных показали, что PQQ может защищать сердце от повреждений, вызванных ишемией, и улучшать функцию сердечно-сосудистой системы. Это связано с его способностью уменьшать воспаление и окислительный стресс, а также поддерживать биогенез митохондрий в сердечной мышце.

Применение и дозировка

PQQ можно найти в некоторых продуктах питания, таких как киви, папайя, зелёный чай и ферментированные соевые бобы (натто). Однако, содержание PQQ в пище относительно низкое, поэтому для достижения терапевтического эффекта часто используются биологически активные добавки.

Оптимальная дозировка PQQ для человека пока не установлена, но большинство исследований использовали дозы от 20 до 40 мг в день. Эта доза считается безопасной и достаточно эффективной для получения потенциальных положительных эффектов.

Витамин B14

Есть распространенное мнение, что PQQ (пирролохинолинхинон) иначе классифицируют как витамин B14. Но это все лишь миф не особо просвещенных в теме людей.

Пирролохинолинхинон не является официально признанным витамином, включая витамин B14. Хотя PQQ иногда называют витаминоподобным веществом из-за его биологической активности и важности для здоровья, он не классифицируется как витамин B14 в научной или медицинской литературе.

Если вам интересна тема всех витаминов группы B, то у нас есть соответствующая статья по этому поводу.

Заключение

Пирролохинолинхинон (PQQ) – это перспективное вещество, которое может предложить значительные преимущества для здоровья благодаря своим антиоксидантным и нейропротекторным свойствам, а также способности улучшать когнитивные функции и поддерживать сердечно-сосудистую систему.

Несмотря на то, что исследования продолжаются, и необходимы дополнительные данные для полного понимания всех эффектов PQQ, уже сейчас можно говорить о его большом потенциале в медицине и здравоохранении.